随着大众对爱美之心的不断追求，而头发在美的感官体验上占据了很重要的位置，但是却因为各方面的原因，导致发质不好。发质不好不仅仅印象了美观，而且脱发掉发情况的出现，也意味着身体已经开始出现亚健康的状态了。

　　因此当代的年轻人之间有个共同的小爱好——养发，这也是为什么现在流行养发的主要原因。

　　发质问题严重困扰着人们，脱发掉发问题也深深影响了人们的日常工作生活。因此有没有一些比较的好的养发小诀窍呢?头疗加盟多少钱 ?

　　养发有什么小诀窍呢?只要学会2个小妙招，和脱发掉发say拜拜，养发真的就这么简单!

　　1、保护好头发，避免日晒，及时吹干

　　头发和皮肤一样也怕晒，也要做防晒，也尽量不要淋雨，我们不仅要学会保护好自己的头发，也要保护好自己的头皮，降低头发的敏感度，避免接触过多的日晒和雨水。而且我们洗完头发以后，要及时擦干水分，因为头发湿湿时，毛鳞片处于打开的状态，发根和头发都比较脆弱。

　　2、平时一定多吃坚果、“黑色”食品

　　许多食物，其实除了针对皮肤的作用之外，对于养发也有不错的效果。比如黑豆、黑芝麻、鸡肉等。长期吃黑豆可以让掉发的问题，舒缓许多，建议可以喝些黑豆浆，搭配着早餐食用更好，而黑芝麻可以有效改善发质脆弱的问题，多吃富含蛋白质的产品，有助于修复头发分叉的问题，让头发的光泽度提升。

　　头发“养生”：

　　头发的“养生”，要从饮食方面开始。

　　发质不好的人，平时可以多吃虾蟹类、硬果类、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳杏脯干和干豆类等食物。这些食物都可以改善脱发，也是有养发的效果。如果脱发比较严重的人，可以适当的吃一些含铁和铜的食物(比如牡蛎、贝类海产品、动物的肝和肾)，这类食物都是可以改善发质，养发的功效也不错。

　　头发的“养生”，生活习惯也很重要。

　　生活习惯，也是导致发质不好的“刽子手”。比如经常性的熬夜、烫染折腾头发，对头发的损伤都是巨大的，特别是熬夜更是导致脱发的“凶手”。而且在平时的洗护中，劣质的洗发水、过热的吹风筒风、没洗净的护发素都会导致发质不好。因此平时的作息一定要规律，避免熬夜，养成良好的生活习惯，让头发拥有喘息的机会。

　　头发的“养生”，也要从头皮养护开始。

　　众所周知，头发和头皮的关系就像土地和植被一样，土地越肥沃植被越好，头皮和头发的关系也是如此，头皮越健康头发就越好!因此，要想发质好，头皮的养护少不了，可以去一些专门的机构，对头皮进行养护，改善头部亚健康，改善发质健康，给头发更好的“养生”。