当精神觉得紧绷、思绪变得混乱时，藉由刺激以下的几个头部穴位，有助于达到精神集中、情绪稳定的效果。当精神觉得紧绷、思绪变得混乱时，以下的几个头部穴位，有助于达到精神集中、情绪稳定的效果。头部是人体的缩影，身体出现的问题都会在头部反应出来，所以要适当的放松压力，闭目养神，闭目养神能通人任督二脉。你只需要自然站立，抬头舌抵上腭全身放松，双目微闭，自然呼吸三到五分钟即可。下面头疗加盟店东方本草为大家介绍一种安神舒压的头部保健法。

　　1、耳下腺按压：当觉得脖子僵硬，头昏脑胀时，用大拇指指压左右耳朵两边正下方的耳下腺，往头部方向慢慢按压3～5次，就能达到肩颈放松的效果。

　　2、太阳穴推揉：因精神紧张而引起的头痛，可用双手的大拇指顺时针推揉左右两边的太阳穴3～5次。太阳穴一旦获得舒解，整个头皮的血液流动也能更加顺畅，精神也会变得集中。

　　3、睛明穴揉压：因工作关系而长时间盯着计算机的上班族，觉得眼压过高时，用双手食指从双眼正内侧凹陷处的睛明穴，顺着眼睛周围轻轻揉压约3～5圈，便能舒缓，还有去除熊猫眼的效果。

　　4、督脉刮痧：以眉心为准，向上画一条直线连至头顶处，就是督脉的位置。利用刮痧板顺着头顶线轻刮，能让思绪清晰、精神放松。

　　5、头部敲击：当身体缺氧时，会感到昏昏沉沉、呵欠连连，这时除了做几次深呼吸之外，也不妨利用手腕下方的骨头，轻轻地叩击全头，加速头部血液的流速，恢复头脑清醒。

　　除了上述的特定穴位之外，用左右大拇指往上方推压位于后颈部发际的几个凹处，其余的四只手指包住整个头部，做3～5次，为头部进行按摩，也是迅速消除疲劳的好方法。以上就是安神舒压头部保健法的介绍，希望对大家有所帮助。如果您有这方面的需要可以与我们取得联系，我们将竭诚为您服务。